“Як допомогти собі та іншим, коли тобі страшно та тривожно” -Тренінг із психологом БФ”Рокада”

15 квітня у Хмельницькій ЗОШ №14 психологом благодійного фонду “Рокада” було проведено 2 заняття для учнів 5-А та 5-Б класів на тему “Як допомогти собі та іншим, коли тобі страшно та тривожно” . Учні визначили , які реакції тіла можуть бути у людини, яка переживає стресову подію та за допомогою яких технік можна допомогти стабілізувати свій стан. Навчились дихальним технікам, технікам релаксації , вчились знаходити опору, установлювати контроль над почуттями та використовували стабілізаційні техніки в уяві.